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Corpo de Bombeiros do Rio investe na conscientização postural da tropa

 Corporação lança série de vídeos com orientações e dicas de exercícios e de alongamentos para prevenir lesões e preservar a saúde 
 
Conscientização corporal. Essa é a aposta do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro (CBMERJ) para preservar a saúde da sua tropa. Em meio às comemorações pelo Dia do Bombeiro, a corporação lançou uma série de vídeos com orientações posturais e dicas de alongamentos e exercícios de fortalecimento para os músculos mais exigidos no trabalho diário dos militares. 
- A rotina operacional da tropa é composta por atividades que exigem alto grau de esforço físico e sobrecarga articular, principalmente na coluna vertebral. Para prevenir lesões, propomos a adoção de medidas simples, de fácil execução, e movimentos que podem ser realizados no próprio posto de trabalho - afirmou o comandante-geral do Corpo de Bombeiros do Rio, coronel Ronaldo Alcântara.
A ginástica laboral tem como objetivo evitar ou minimizar os efeitos dos distúrbios osteoarticulares. Hoje, a dor lombar de causa mecânica, não traumática, já é a maior motivação para afastamento do trabalho em todo o país.  
- O projeto de saúde ocupacional do CBMERJ pretende oferecer aos militares exercícios específicos para diferentes atuações. O ideal é que as práticas sejam realizadas todos os dias, no inicio, ao longo e no fim da jornada. São medidas de prevenção, reforçadas por meio da correção postural - disse o coronel Mizumoto, Diretor Geral de Saúde do CBMERJ e ortopedista. 
Os vídeos ensinam, por exemplo, a forma correta de subir e descer das viaturas, de transportar equipamentos pesados, içar materiais manualmente, descer obstáculos altos, levantar prancha e subir escadas. Há dicas válidas, também, para bombeiros de outras áreas de atuação, incluindo a administrativa.

 


Ginástica laboral para condutores de viaturas, músicos, dentistas e auxiliares

Ginástica laboral para expediente, operadores de comunicação e atendentes ambulatoriais

Ginástica laboral para guarda-vidas

Ginástica laboral para equipes: prontidão, APH, enfermaria, remoção de cadáver, suprimento e manutenção

Posturas laborais para bombeiros militares - rotinas administrativas

Posturas laborais para bombeiros militares - rotinas operacionais